Émotions : enquête et mode d’emploi

Aujourd’hui je vous présente enfin la bande dessinée Émotions : enquête et mode d’emploi Tome 1, d’Art-mella des Editions Pourpenser.

Une BD pour expliquer les émotions? Si, si, c’est possible et même très astucieux. C’est simple, imagé et accessible aux enfants comme aux parents. Je trouve le concept génial.

Mais pourquoi cette BD?

Parce qu’il est parfois difficile de gérer ses émotions, encore plus pour les enfants. Alors comme dans le programme scolaire il n’y a pas de chapitre sur les émotions, ce Tome 1 de 48 pages sera un très bon support. Les enfants qui auront la chance d’acquérir les outils pour savoir comment fonctionnent leurs émotions dès le plus jeune âge, auront plus de facilité dans leur développement personnel en grandissant.

 

 

Qui est Art-mella?

Art-mella est une illustratrice, artiste et animatrice. Elle s’est énormément documentée et formée auprès de spécialistes sur le thème des émotions.

Que trouve t-on dans cette BD? 

Cette BD commence en expliquant que si l’émotion ne dépend que de toi, alors allez mieux ne dépend également que de toi. Et c’est une bonne nouvelle car des outils existent.

Tout commence par l’accueil de votre émotion. Il est important de la laisser venir, de la ressentir et de l’accepter. Vous pouvez aussi poser des mots dessus. Une émotion est une énergie. Il est intéressant de savoir dans quel sens va cette énergie : colère, plaisir, tristesse, peur, …

L’esprit et le corps vont de paire. Il est donc important de prendre soin de son corps (sport et respirations) pour aller bien. Vous trouverez dans cette BD des exercices de respiration à pratiquer debout et coucher.

« TU RIS POUR FAIRE SORTIR LA JOIE »

« TU CRIES POUR FAIRE SORTIR UNE PEUR OU UNE COLÈRE »

Vous pourrez également tester les 5 vies imaginaires afin d’orienter votre vie vers un épanouissement personnel.

 

Je ne vais pas tout vous dévoiler, mais vous pourrez y trouver également des explications sur les fausses émotions, sur la pleine conscience, comment neutraliser une pensée négative et la transformer en positive, etc. Et à la fin de la BD vous trouverez une liste de vocabulaire pour vous aider à poser des mots sur vos émotions sous forme de roue représentant le mouvement énergétique qui leur est attribué.

Pour être plus clair : j’adhère totalement à cette BD qui m’a apporté beaucoup de nouveaux outils et qui je l’espère pourra aider mes filles à mieux comprendre et vivre avec leurs émotions.

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